Verarbeitete Lebensmittel und Fast Food sind in unserem Alltag inzwischen allgegenwärtig...

Frauen und Kreatin ist ein Thema, dass immer wieder in der Fitness Community aufkommt...

Ob „Körper straffen“, „schlanke Muskeln“ bekommen oder die gezielte Definition der Beine...

Einer der vermutlich hartnäckigsten Mythen im Ernährungsbereich und...

Häufig wird mit dieser Aussage das Training an sich oder vielmehr das Trainingsvolumen gemeint. Ganz nach dem Motto, je mehr du trainierst, desto...