Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone, wenn es um Muskelaufbau, Kraftzuwachs und Leistungssteigerung geht...

Viele Sportler, insbesondere Anfänger, fragen sich: Ist es wirklich möglich, gleichzeitig Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren?

Der Rare Diseases Run 2025 steht vor der Tür und lädt dazu ein, gemeinsam ein Zeichen für Menschen mit seltenen Erkrankungen zu setzen...

Der erste Schritt ins Fitnessstudio ist gemacht – herzlichen Glückwunsch! Doch wie in jedem neuen Bereich gibt es auch hier typische Fehler...

Krafttraining hat neben den optischen Effekten auch viele weitere positive Auswirkungen auf den Körper und sollte daher in jedem Alter seinen Platz im Alltag finden