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Aktuelle Beiträge
6 Tipps für eine optimale Marathon-Vorbereitung
16.04.2018
So läufst du den Marathon deines Lebens!
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Warum Stress deine Fortschritte zerstört!
04.04.2018
Im Prinzip ist Stress nichts schlechtes, Stress ist gut und lebensnotwendig. Allerdings hindert euch eine zu hohe Konzentration von Stresshormonen daran, effizient Muskeln aufzubauen.
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A Smoothie a day, keeps the doctor away
28.02.2018
Wir alle wissen, dass Gemüse gesund ist, doch trotzdem ist der Deutsche im Durchschnitt viel zu wenig davon. 5-7 Portionen Obst & Gemüse, sollte man am Tag zu sich nehmen.
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Warum Kalorienzählen sinnlos ist
21.02.2018
Es ist nicht notwendig Kalorien zu zählen. Die Prinzipien der Energiebilanz funktionieren folgendermaßen
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Effektiver Bio Hack: bye bye Müdigkeit
15.02.2018
Wer kennt es nicht, der Kaffee am Morgen muss spätestens im Büro nachgefüllt werden, damit unser Kopf weiterhin funktioniert und wir nicht am Schreibtisch anfangen zu schnarchen.
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