Training & Fitness
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12.11.2024
Der Körper gewöhnt sich an eine Belastung und passt sich daran an....
Was ist eigentlich EMOM?
21.03.2024
Wie der Name bereits verrät, beträgt das Zeitfenster eines EMOMS jeweils 1 Minute...
Eine Anleitung für die ersten Gym-Sessions
25.01.2024
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So beeinflusst Stress dein Training
29.06.2023
Wie wirkt sich Stress auf den Körper und auf das Training, beziehungsweise die Regeneration aus...
Schlaf - die Grundlage für Trainingserfolg
22.06.2023
Schlaf ist essentiell für die körperliche und geistige Gesundheit. Alles von der körperlichen Regeneration...