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Viernheim

Premium Fitness

Montag 08:00 - 22:30 Uhr
Dienstag 08:00 - 22:30 Uhr
Mittwoch 07:00 - 22:30 Uhr
Donnerstag  08:00 - 22:30 Uhr
Freitag 08:00 - 22:30 Uhr
Samstag 09:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 20:00 Uhr
Feiertag laut Aushang
Montag 09:00 - 12:00 | 17:00 - 20:00 Uhr
Dienstag 09:00 - 12:00 | 17:00 - 20:00 Uhr
Mittwoch 09:00 - 12:00 | 17:00 - 20:00 Uhr
Donnerstag  09:00 - 12:00 | 17:00 - 20:00 Uhr
Freitag 09:00 - 12:00 | 17:00 - 20:00 Uhr
Samstag 10:00 - 13:00 Uhr 
Sonntag 10:00 - 13:00 Uhr 
Feiertag laut Aushang

Kontakt

Edisonstr. 1, 68519 Viernheim
Tel.: 0 62 04 - 7 88 46
vb.viernheimpremium@pfitzenmeier.de
Probetermin
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Jobs@VeniceBeach – Wir suchen Dich...!

Wir suchen Dich...! Du hast Power, eine sportliche Ausstrahlung, animative Eigenschaften, Spaß am Umgang mit Mitgliedern und »Geht nicht - gibt´s nicht«? Dann bist Du hier genau richtig!

Jobs@VeniceBeach – Wir suchen Dich...!

HOLIDAY SPECIALS

SPIN RACING     10:30 - 11:30 Uhr     • mit Patrick •
         
BODYWORKOUT   10:30 - 11:30 Uhr   • mit Simone •
         
STRETCH & RELAX   11:30 - 12:00 Uhr   • mit Simone •
HOLIDAY SPECIALS

Sauna Aufgusszeiten

DI   08.00 - 18.00 Uhr (Damensauna)  
                       
MI   18:15  |  19:00  |  19:45  |  20:30   |  21:15  
                       
FR   18:15   | 19:00   |  19:45   |  20:30  |  21:15  
Sauna Aufgusszeiten

KETTLEBELL WORKOUT

MI       17:30  - 18:00 Uhr

 

Das Training mit Kettlebells fordert ganze Muskelketten statt isolierte Muskeln. Besonders der Rumpf, die Basis des Körpers (engl. Core), wird gestärkt. Kettlebells sind das wohl beste Werkzeug für die Ganzkörperentwicklung. Die Variations-Vielfalt der Übungen ist fast unbegrenzt, jede Übung ist auch eine Koordinationsaufgabe. Das Training mit den Kettlebells ist einfach, aber nicht leicht!

KETTLEBELL WORKOUT

Spin Racing

Basic       DI      09:15 - 10:15 Uhr
         
Medium   MI   18:00 - 19:00 Uhr
    SO   10:30 - 11:30 Uhr
         
Advanced   MI   19:00 - 20:00 Uhr
    FR   18:30 - 20:00 Uhr

 
- Anmeldung am Welcome-Desk -

Herz-/Kreislauftraining unter der Anleitung eines Trainers auf speziellen Standrädern.

Spin Racing

Pilates

DIENSTAGS      18:30 - 19:30 Uhr     


Ein ganzheitliches Training aus der Körpermitte, dem „Powerhouse“. Im Fokus stehen Übungen für die tiefe Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Alle Bewegungen werden langsam und konzentriert, mit dem Ziel einer verbesserten Körperhaltung, ausgeführt.

Pilates

VB Power Core - Kurszeiten

MO      20:00 - 20:15 Uhr 
     
DI   10:15 - 10:30 Uhr
    19:45 - 20:00 Uhr
     
MI   18:00 - 18:15 Uhr
     
DO   19:30 - 19:45 Uhr
     
FR   18:00 - 18:15 Uhr
     
SA   10:00 - 10:15 Uhr

 

VB POWER CORE
VB Power Core ist das ultimative Workout für Deine starke Körpermitte.

VB Power Core - Kurszeiten

Yoga - Kurszeiten

HATHA   FR   11:30 - 13:00 Uhr 
    SA    10:30 - 12:00 Uhr
         
BASIC      DI       17:00 - 18:30 Uhr
         
ASHTANGA   DO   17:30 - 19:00 Uhr

 

Hatha Yoga – ist die Basis der Yogaformate. In diesem Kurs werden die Grundelemente des Yogas erlernt, bei dem körperliche Übungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) und geführte Tiefenentspannung verbunden werden. Yoga ist ein ganzheitliches Training für körperliche Vitalität und innere Gelassenheit.

Ashtanga Yoga – ist ein Hatha Yoga-System. Die Essenz dieses Systems ist, dass die Übungen mit einer speziellen Atemtechnik ausgeführt und mit Bewegungselementen verbunden werden. Die durch diesen Prozess entstehende Wärme macht den Körper flexibler. Sehr schnell entwickelt sich eine wunderbare Energiewahrnehmung und Konzentration. Alles wird zur Meditation mit statischen und dynamischen  Phasen aufgebaut.

Yoga Basics – bereitet sowohl auf Power Vinyasa Yoga – eine Form des Hatha Yogas – als auch auf den Mittelstufenkurs Hatha Yoga vor.

Yoga - Kurszeiten

TRX® - Kurszeiten

MO       19:30 - 20:00 Uhr     
         
DI    19:15 - 19:45 Uhr     
         
MI    18:30 - 19:00 Uhr     
         
DO   10:00 - 10:30 Uhr    
    19:00 - 19:30 Uhr    
         


Make your Body your Machine – und erlebe ein völlig neuartiges Kurskonzept mit dem Schlingentraining.

TRX® - Kurszeiten

Power Dumbell

MO       19:30 - 20:45 Uhr    
         
SA   15:15 - 16:15 Uhr    


Ein Ganzkörper-Langhantel-Trainingskonzept, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal trainiert und definiert. Dabei steigern sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein fitter und sichtbar trainierter Körper. Der Trainer zeigt dir die Übungen, die richtige Technik und die Handhabung der Hantel.

Power Dumbell

ZUMBA®

MITTWOCHS      20:00 - 21:00 Uhr 
     
SAMSTAGS   17:15 - 18:15 Uhr 


ZUMBA®
Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Reggaeton und Cumbia machen Spaß und bringen Dich in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung im Kursraum zum Kochen.

ZUMBA®

RELAX & ENERGY Kurse

DONNERSTAGS      DEEPWORK®      18:30 - 19:30 Uhr 
    BODYART®    19:30 - 20:30 Uhr


DEEPWORK®
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

BODYART® STRENGTH
bodyART® verbindet Trainingspositionen und klassische Atmungstechniken zu einer Synergie aus körperlichem Training und mentaler Entspannung. Dabei wird jeder Kurs in Energiephasen eingeteilt und die Rolle der Atmung bei der Gestaltung und Auswahl der Übungen berücksichtigt. Im Kurs bedeutet dies: Einatmen, ausatmen, anspannen, entspannen. Ein tolles Workout für den ganzen Körper.

RELAX & ENERGY Kurse

BODYSTEP KURSZEITEN

MITTWOCH      09:30 - 10:30 Uhr   ADVANCED
    18:00 - 19:00 Uhr   MEDIUM
         
FREITAG   09:30 - 10:30 Uhr   MEDIUM
         
SONNTAG   09:30 - 10:30 Uhr     ADVANCED

 

BODYSTEP
Ein perfektes Ausdauertraining auf dem Bodystep . Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und derer Variation, setzt sich eine mitreißende Choreographie zusammen. Das Training auf dem Bodystep zu motivierender Musik macht  einfach Spaß, ist äußerst effektiv und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

BODYSTEP KURSZEITEN

BODYSTEP Kurszeiten

MI     09:30 - 10:30 Uhr     (ADVANCED)
    18:00 - 19:00 Uhr   (MEDIUM)
         
FR   09:30 - 10:30 Uhr   (MEDIUM)
         
SA   13:30 - 14:30 Uhr   (BASICS)
         
SO   09:30 - 10:30 Uhr   (BASICS)

 

 

BODYSTEP Kurszeiten

VENICE BEACH MINI-KURSE

MONTAG   19:30 - 20:00 Uhr   TRX®
    20:00 - 20:15 Uhr   VB Power Core
         
DIENSTAG   10:15 - 10:30 Uhr   VB Power Core
    17:30 - 18:00 Uhr   VB Power Zirkel
    19:15 - 19:45 Uhr   TRX®
    19:45 - 20:00 Uhr   VB Power Core
         
MITTWOCH   18:00 - 18:15 Uhr   VB Power Core
    18:30 - 19:00 Uhr   TRX®
         
DONNERSTAG   10:00 - 10:30 Uhr      TRX® Basic
    18:00 - 18:30 Uhr   VB Power Zirkel
    19:00 - 19:30 Uhr   TRX®
    19:30 - 19:45 Uhr   VB Power Core
         
FREITAG   18:00 - 18:15 Uhr   VB Power Core
         
SAMSTAG   10:00 - 10:15 Uhr   VB Power Core
VENICE BEACH MINI-KURSE

ZUMBA® Kurszeiten

MITTWOCHS      20:00 - 21:00 Uhr
     
SAMSTAGS   16:45 - 17:45 Uhr


ZUMBA®
Dieses Workout verbindet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Reggaeton und Cumbia machen Spaß und bringen Dich in Schwung. Alle Schritte und Drehungen sind für jeden einfach zu erlernen und bringen die Stimmung im Kursraum zum Kochen.

ZUMBA® Kurszeiten

RÜCKENTRAINING - Kurszeiten

WIRBELSÄULE     SA      20:00 - 20:15 Uhr 
         
ANTARA® RÜCKEN   DI   09:30 - 10:30 Uhr
         
    DO   19:00 - 20:00 Uhr
         
    SO   10:30 - 10:30 Uhr
RÜCKENTRAINING - Kurszeiten

Trainingsfläche

  • Functional Training Zone mit TRX®, Ropes, Sprossenwand etc.
  • Kraft- und Freihantelbereich auf zwei Ebenen
  • Switching Zirkeltraining
  • Großer Cardiobereich

Kursbereich

  • SpinRacing-Area
  • Großer Kursraum (klimatisiert!)

Wellnessbereich

  • Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Ruhezone und Außenbereich
  • Mittwochs und freitags Aufgüsse
  • Dienstags Frauensauna
  • Solarium

 Specials

  • Umfangreiches Yoga Kursangebot
  • Body-Vibrations-Training
  • Kinderbetreuung im Haus

Kursplan vom 23.05.2016 bis 29.05.2016

Kursplan-Download (PDF)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

FEEL YOUNG

 R1

SPIN RACING

 SR

SWITCHING® ZIRKEL

 TF

SPIN RACING

 SR

SPECIAL

BODYSTEP

 R1

VB POWER CORE

 TF

BODYSTEP

 R1

BODYWORKOUT

 R1

ANTARA® RüCKEN

 R1

BODYSTEP

 R1

BODYWORKOUT

 R1

SPECIAL

BODYWORKOUT

 R1

HATHA YOGA

 R1

ANTARA® RüCKEN

 R1

STRETCH & RELAX

 R1

VB POWER CORE

 TF

BODYWORKOUT

 R1

STRETCH & RELAX

 R1

SPECIAL

HATHA YOGA

 R1

BODYSTEP

 R1

SPIN RACING

 SR

BODYWORKOUT

 R1

BODYWORKOUT

 R1

KETTLEBELL WORKOUT

 R1

BODYWORKOUT

 R1

BODYWORKOUT

 R1

BODYWORKOUT

 R1

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

YOGA BASICS

 R1

VB POWER CORE

 TF

VB POWER CORE

 TF

STRETCH & RELAX

 R1

SWITCHING® ZIRKEL

 TF

HIGH ENERGY

 R1

VB POWER ZIRKEL

 TF

BODYSTEP

 R1

STRETCH & RELAX

 R1

WIRBELSäULE

 R1

TRX®

 TF

Anmeldung erforderlich

PILATES

 R1

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

ZUMBA®

 R1

POWER DUMBELL®

 R1

TRX®

 TF

Anmeldung erforderlich

TRX®

 TF

Anmeldung erforderlich

VB POWER CORE

 TF

DEEPWORK®

 R1

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

VB POWER CORE

 TF

BODYWORKOUT

 R1

ZUMBA®

 R1

  • Montag
    •  R1

      FEEL YOUNG

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  R1

      STRETCH & RELAX

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

    •  R1

      HIGH ENERGY

    •  TF

      TRX®

      Anmeldung erforderlich

    •  R1

      POWER DUMBELL®

    •  TF

      VB POWER CORE

  • Dienstag
    •  SR

      SPIN RACING

    •  R1

      ANTARA® RüCKEN

    •  TF

      VB POWER CORE

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  R1

      YOGA BASICS

    •  TF

      VB POWER ZIRKEL

    •  R1

      PILATES

    •  TF

      TRX®

      Anmeldung erforderlich

    •  R1

      DEEPWORK®

    •  TF

      VB POWER CORE

  • Mittwoch
    •  TF

      SWITCHING® ZIRKEL

    •  R1

      BODYSTEP

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  R1

      KETTLEBELL WORKOUT

    •  TF

      VB POWER CORE

    •  R1

      BODYSTEP

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

    •  TF

      TRX®

      Anmeldung erforderlich

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  R1

      ZUMBA®

  • Donnerstag
    •  SR

      SPIN RACING

      SPECIAL

    •  R1

      BODYWORKOUT

      SPECIAL

    •  R1

      STRETCH & RELAX

      SPECIAL

  • Freitag
    •  R1

      BODYSTEP

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  R1

      HATHA YOGA

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  TF

      VB POWER CORE

    •  R1

      STRETCH & RELAX

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

  • Samstag
    •  TF

      VB POWER CORE

    •  R1

      HATHA YOGA

    •  R1

      BODYSTEP

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  R1

      STRETCH & RELAX

    •  R1

      WIRBELSäULE

    •  R1

      ZUMBA®

  • Sonntag
    •  R1

      BODYSTEP

    •  R1

      ANTARA® RüCKEN

    •  SR

      SPIN RACING

    •  R1

      BODYWORKOUT

    •  TF

      SWITCHING® ZIRKEL

Trainiere "S.M.A.R.T." nach dem VeniceBeach Konzept:

Strategisch | Motivierend | Außergewöhnlich | Resultatorientiert | Typgerecht

Ziele schneller erreichen – durch ein konzentriertes und intensiveres Workout. Mit dem S.M.A.R.T.-Training hält VeniceBeach ein speziell entwickeltes Personal-Training für Dich bereit.

Sich alleine zu motivieren ist manchmal schwer. Die richtige individuelle Dosierung zu finden, setzt ein hohes und umfangreiches Wissen voraus. Profitiere von unseren Spezialisten und lass Dich motivieren und inspirieren.

Ein Personaltrainer, der sich ausschließlich mit Deinen Zielen und Deinem Training auseinander setzt und gemeinsam mit Dir trainiert. Völlig egal, ob Kraft, Ausdauer, gewichtsreduktions- oder sportartspezifisches Workout.

Dein Personal-Trainer ist Spezialist auf seinem Gebiet, der trainingswissenschaftliche Komponenten mit viel Erfahrung kombiniert.

TARIF: PREMIUM FITNESS


Laufzeit 24 Monate - EUR   8.95 / Woche
Laufzeit 12 Monate - EUR 10.95 / Woche
Laufzeit   6 Monate - EUR 12.95 / Woche

Einmaliges Startpaket: ab EUR 59.90 (inklusive Clubausweis und Trainertermin)

SPARTARIF: PREMIUM FITNESS*


Laufzeit 12 Monate
 - EUR   8.95 / Woche
Laufzeit   6 Monate - EUR 10.95 / Woche

Einmaliges Startpaket: ab EUR 29.90 (inklusive Clubausweis und Trainertermin)

*Für Schüler/ Studenten/ Auszubildende mit gültigem Nachweis.

Durch eine Mitgliedschaft in diesem Studio hast du die Möglichkeit in allen VeniceBeach-Studios zu trainieren.

09:00 - 09:30SWITCHING® ZIRKEL
09:30 - 10:30BODYSTEP
10:30 - 11:30BODYWORKOUT
17:30 - 18:00KETTLEBELL WORKOUT
18:00 - 18:15VB POWER CORE
18:00 - 19:00BODYSTEP
18:00 - 19:00SPIN RACING
18:30 - 19:00TRX®
19:00 - 20:00SPIN RACING
19:00 - 20:00BODYWORKOUT
20:00 - 21:00ZUMBA®