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Viernheim

Lifestyle Fitness

Montag 08:00 - 22:30 Uhr
Dienstag 08:00 - 22:30 Uhr
Mittwoch 08:00 - 22:30 Uhr
Donnerstag  08:00 - 22:30 Uhr
Freitag 08:00 - 22:30 Uhr
Samstag 09:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 20:00 Uhr
Feiertag laut Aushang

Kontakt

Heidelberger Str. 38, 68519 Viernheim
Tel.: 0 62 04 - 74 06 86
vb.viernheim@pfitzenmeier.de
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Ice Breaker

SWEAT, SMILE, SUCCEED: VENICEBEACH ICE BREAKER 2014

Na,…
feilst Du schon an den guten Vorsätzen für 2015? Dürfen wir mal raten: Fit ins neue Jahr, mehr Bewegung, Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto, Work-Out statt Sofa?

Für Harold Pinter (seines Zeichens Literaturnobelpreisträger) war die Zukunft eine "Ausrede all jener, die in der Gegenwart nichts tun wollen".
Oder - lasst uns mal anders fragen: Warum eigentlich warten? Weil Du Dir wirklich diktieren lassen willst, WANN Du Dein Leben änderst?

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Ice Breaker

Venice Box Training

DI   18:45 - 19:45 Uhr   mit Noah


Konditionell anspruchsvolles Zirkeltraining mit Sandsäcken und Boxhandschuhen. Es werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination u. Beweglichkeit trainiert. Das Training verbessert spürbar die Leistungsfähigkeit und ist optimal für alle, die den Alltag vergessen und Stress abbauen möchten.

Venice Box Training

Octane CROSS CIRCUIT

MO   18:15 - 18:45 Uhr


Intensives und höchst effektives Training an den Octane Crosstrainer Ausdauergeräten. Es kombiniert Kraft- und Ausdauereinheiten in einem 30-minütigen Intervalltraining.

Octane CROSS CIRCUIT

Body Workout

MO        18:15 - 19:00 Uhr 
     
MI    10:00 - 11:00 Uhr 
     
FR    10:00 - 11:00 | 18:15 - 19:15 Uhr
     
SA    10:30 - 11:15 Uhr


Bodyworkout – Der Name hält was er verspricht: Trainiere Deinen ganzen Körper mit und ohne Zusatzgeräte. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und Deinen Body in Form zu bringen

Body Workout

Trainingsfläche


• Functional Training Zone mit TRX®, Sandbags, Kettlebells etc.

• Kraft- und Freihantelbereich auf zwei Ebenen

• Athletic Area

• Großer Cardiobereich


Kursbereich


• Großer Kursraum für Kurse in den Bereichen Body & Mind, Kraft, Ausdauer, Dance & Fun.


Wellnessbereich


• Wellnessbereich mit Sauna und Ruhezone


Specials

 

• Athletic Area mit Sprint Bahn

• Octane Cross Circuit

Venice Box Training

Kursplan vom 24.11.2014 bis 30.11.2014

Kursplan-Download (PDF)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

WAKE UP

 R1

VB POWER CORE

 TF

BODYWORKOUT

 R1

VB POWER CORE

 TF

BODYWORKOUT

 R1

BODYWORKOUT

 R1

VB POWER CORE

 TF

VB POWER CORE

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KETTLEBELL WORKOUT

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VB POWER CORE

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VB POWER ZIRKEL

 TF

VB POWER CORE

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SPIN RACING

 R1

VB POWER ZIRKEL

 TF

BODYWORKOUT

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VB BOX TRAINING

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WIRBELSÄULE

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ZUMBA®

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BODYWORKOUT

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OCTANE

 TF

CROSS Circuit

YOGA

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BASIC

TAE BO®

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POWER DUMBELL

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VB ATHLETIC CIRCUIT

 TF

VB POWER ZIRKEL

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SPIN RACING

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HIGH ENERGY

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SPIN RACING

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  • Montag
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      WAKE UP

    •  TF

      VB POWER CORE

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      BODYWORKOUT

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      OCTANE

      CROSS Circuit

    •  TF

      VB POWER ZIRKEL

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      SPIN RACING

  • Dienstag
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      VB POWER CORE

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      KETTLEBELL WORKOUT

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      VB BOX TRAINING

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      YOGA

      BASIC

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      BODYWORKOUT

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      TAE BO®

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      SPIN RACING

  • Donnerstag
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      VB POWER CORE

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      VB POWER ZIRKEL

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      ZUMBA®

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      POWER DUMBELL

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      HIGH ENERGY

  • Freitag
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      BODYWORKOUT

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      VB POWER CORE

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      VB ATHLETIC CIRCUIT

  • Samstag
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      BODYWORKOUT

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      VB POWER CORE

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      VB POWER ZIRKEL

Trainiere "S.M.A.R.T." nach dem VeniceBeach Konzept:

Strategisch | Motivierend | Außergewöhnlich | Resultatorientiert | Typgerecht

Ziele schneller erreichen – durch ein konzentriertes und intensiveres Workout. Mit dem S.M.A.R.T.-Training hält VeniceBeach ein speziell entwickeltes Personal-Training für Dich bereit.

Sich alleine zu motivieren ist manchmal schwer. Die richtige individuelle Dosierung zu finden, setzt ein hohes und umfangreiches Wissen voraus. Profitiere von unseren Spezialisten und lass Dich motivieren und inspirieren.

Ein Personaltrainer, der sich ausschließlich mit Deinen Zielen und Deinem Training auseinander setzt und gemeinsam mit Dir trainiert. Völlig egal, ob Kraft, Ausdauer, gewichtsreduktions- oder sportartspezifisches Workout.

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Tarif: Lifestyle plus


Laufzeit 12 Monate – EUR 7.95 / Woche*
Laufzeit 06 Monate – EUR 8.95 / Woche*

Einmaliges Startpaket: EUR 59.90 (inklusive Clubausweis und Einweisung an den Geräten)
Startpaket S | M | L
Ermäßigung für Schüler und Studenten

*Duschen inklusive

Mit diesem Tarif kannst du in allen LIFESTYLE FITNESS und LIFESTYLE FITNESS plus Clubs trainieren:

  • Bensheim, Bruchsal, Eppelheim, Frankenthal, Heidelberg, Heppenheim, Karlsruhe, Mannheim/City E1, Neustadt, Schriesheim, Schwetzingen, Sinsheim, Speyer, Viernheim, Worms
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  • Du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit upgraden, d.h. eine höherwertige Mitgliedschaft (PREMIUM FITNESS) abschließen oder per Tageskarte in einem höherwertigen Club trainieren.
10:00 - 11:00BODYWORKOUT
18:00 - 18:15VB POWER CORE
18:15 - 19:15BODYWORKOUT
19:15 - 19:45VB ATHLETIC CIRCUIT