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Mannheim City E1

Lifestyle Fitness

Montag 06:45 - 22:30 Uhr
Dienstag 06:45 - 22:30 Uhr
Mittwoch 06:45 - 22:30 Uhr
Donnerstag  06:45 - 22:30 Uhr
Freitag 06:45 - 22:30 Uhr
Samstag 09:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 20:00 Uhr
Feiertag laut Aushang

Kontakt

(Paradeplatz) E 1, 2, 68159 Mannheim
Tel.: 06 21 - 1 78 27 90
vb.mannheim@pfitzenmeier.de
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Ice Breaker

SWEAT, SMILE, SUCCEED: VENICEBEACH ICE BREAKER 2014

Na,…
feilst Du schon an den guten Vorsätzen für 2015? Dürfen wir mal raten: Fit ins neue Jahr, mehr Bewegung, Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto, Work-Out statt Sofa?

Für Harold Pinter (seines Zeichens Literaturnobelpreisträger) war die Zukunft eine "Ausrede all jener, die in der Gegenwart nichts tun wollen".
Oder - lasst uns mal anders fragen: Warum eigentlich warten? Weil Du Dir wirklich diktieren lassen willst, WANN Du Dein Leben änderst?

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Ice Breaker

Christmas Specials

SO 14.12.2014   10:30 - 12:30 Uhr   Spin Racing Special
           
SO  21.12.2014        10:30 - 12:30 Uhr      Spin Racing Special
             
MI  24.12.2014   11:00 - 13:00 Uhr   Yoga Weihnachtsspecial  
Christmas Specials

Pre X-Mas Fatburner Spin Racing Special

SO  14.12.2014      10:30 - 12:30 Uhr 
       
SO 21.12.2014   10:30 - 12:30 Uhr 

 

– bitte an der Rezeption anmelden – 

Pre X-Mas Fatburner Spin Racing Special

Pfitzenmeier Christmas Party

Alle Jahre wieder – und drei Tage vor Weihnachten, am 20.12.2014 feiern wir unsere traditionelle Pfitzenmeier X-Mas Party im Bootshaus in Mannheim. Das Kultevent am Samstag vor Heiligabend ist eines der Highlights im Eventkalender der Quadratestadt.

Am 20. Dezember wird die vorweihnachtliche Stimmung auf Hochtouren gebracht, denn wie schon an Halloween, sorgt auch dieses Mal Mr. Move für die richtige Atmosphäre im Bootshaus. Der pulsierende Mix aus aktuellen Clubhits, Dance-Klassikern und den richtigen Weihnachtssongs sorgt für Gedränge auf der Tanzfläche und rückt dem Weihnachtsspeck schon vorab auf den Leib. 

Wie immer wird das Bootshaus in ganz besonderem Glanz erstrahlen – weihnachtliche Dekoration und kleine Überraschungen, lassen das Herz der Gäste höher schlagen.

Los geht’s um 21:00 Uhr, Karten kosten an der Abendkasse 10 €, für Pfitzenmeier- und VeniceBeach-Mitglieder nur 6 €.

Pfitzenmeier Christmas Party

Öffnungszeiten über die Feiertage

MI  24.12.2014        06.45 - 14:00 Uhr – es finden keine regulären Kurse statt –
       
DO  25.12.2014    geschlossen
       
FR 26.12.2014   10:00 - 18:00 Uhr
       
MI  31.12.2014    06.45 - 16:00 Uhr – es finden keine regulären Kurse statt –
       
DO  01.01.2015   10.00 - 18:00 Uhr 
       
DI 06.01.2015   10.00 - 18:00 Uhr 
Öffnungszeiten über die Feiertage

11:00 - 13:00 Uhr

Yoga Weihnachtsspecial

mit Josefin

Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel neben den Körperübungen auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen. 

Yoga Weihnachtsspecial

16:00 - 17:30 Uhr

Dance Special

Turn it up! – Dance into the fit new Year!

mit Instructor Sheila & Friends

Dance Special

11:00 - 13:00 Uhr

"Nackenfreude" Seminar

Theorie und Praxis 

mit Trainer Lukas

"Nackenfreude" Seminar

TRX® Kurse

MO   19:30 - 20:00
     
MI   19:30 - 20:00
     
FR   17:30 - 18:00


Make your Body your Machine - und erlebe ein völlig neuartiges Kurskonzept. Lerne im Kurs deinen Körper und das TRX unter Spannung zu beherrschen.

TRX® Kurse

VeniceBeach Mini-Kurse

MO   10:00 - 10:30 Uhr   Wirbelsäule
    10:30 - 11:00 Uhr   VB Power Core
    17:15 - 18:00 Uhr   VB Athletic Circuit
    19:30 - 20:00 Uhr   TRX®
    20:00 - 20:30 Uhr   TRX® Power Core
    20:30 - 21:00 Uhr   TRX® Cardio
         
DI   17:00 - 17:30 Uhr   Octane CROSS CIRCUIT
    18:00 - 18:45 Uhr   VB Power Zirkel
    18:45 - 19:15 Uhr   Power Zirkel Advanced
         
MI   19:30 - 20:00 Uhr   TRX®
    20:00 - 20:30 Uhr   TRX® Power Core
    20:30 - 21:00 Uhr   TRX® Advanced
    20:30 - 21:00 Uhr   Stretch & Relax
         
DO   10:00 - 10:30 Uhr   Sexy Legs
    10:30 - 11:00 Uhr   Bauch & Rücken
    18:00 - 18:45 Uhr   VB Power Zirkel
    19:00 - 19:30Uhr   Roll to Release
         
FR   17:00 - 17:30 Uhr   VB Power Core
    17:30 - 18:00 Uhr   TRX®
    18:15 - 19:00 Uhr   VB Power Zirkel
    19:15 - 20:00 Uhr   Athletic Flow
         
SA   17:15 - 18:00 Uhr   Octane CROSS CIRCUIT
VeniceBeach Mini-Kurse

Octane CROSS CIRCUIT

DI   17:00 - 17:30 Uhr
     
SA   17:15 - 18:00 Uhr


Intensives und höchst effektives Training an den Octane Crosstrainer Ausdauergeräten. Es kombiniert Kraft- und Ausdauereinheiten in einem 30-minütigen Intervalltraining.

– Anmeldung erforderlich –

Octane CROSS CIRCUIT

Venice Beatz

Oktober 2014    
     
DJ Christian Wilhelm   06.10. | 13.10. | 20.10. | 27.10.
DJ Moest wanted   15.10.
     
November 2014    
     
DJ Christian Wilhelm   03.11. | 10.11. | 17.11. | 24.11.
     
Dezember 2014    
     
DJ Christian Wilhelm   01.12. | 08.12. | 22.12. | 29.12.
DJ Moest wanted   17.12.
Venice Beatz

Sauna Aufgusszeiten

DO   17:30 | 18:30 | 19:30 | 20:30


in der gemischten Sauna

Sauna Aufgusszeiten

Trainingsfläche


• Functional Training Zone mit Queenax Bridge, Ropes, Slackline, Kettlebells etc.

• Kraft- und Freihantelbereich

• Powerplate Vibrationstraining


Kursbereich


• Spin Racing Area

• Großer Kursraum


Wellnessbereich


• Wellnessbereich mit Sauna und Ruhezone

• Separate Damensauna

• Donnerstags Aufgüsse mit Saunameister


Specials

 

• Myofasziales Training

• Queenax Bridge

• Power Racks von Hammer Strength inkl. Plattform

Immer montags: VeniceBeatz mit Live DJ

Kursplan vom 15.12.2014 bis 21.12.2014

Kursplan-Download (PDF)
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

WIRBELSÄULE

  R1

VINYASA YOGA BASIC

  R1

BODYWORKOUT

  R1

SEXY LEGS

  R1

VB POWER CORE

  R1

WIRBELSÄULE

  R1

SPIN RACING

 SR

PRE-X-MAS SPECIAL

Anmeldung erforderlich

VB POWER CORE

  R1

OCTANE

 TF

CROSS Circuit

Anmeldung erforderlich

BODY SKILLS®

  R1

all in one

BAUCH & RÜCKEN

  R1

TRX®

 TF

Anmeldung erforderlich

BODYWORKOUT

  R1

VB ATHLETIC CIRCUIT

  R1

VB POWER ZIRKEL

 TF

BASIC

Anmeldung erforderlich

BODYSTEP

  R1

MEDIUM

KETTLEBELL WORKOUT

  R1

TRAINSFORMATION

  R1

POWER VINYASA YOGA

  R1

DEEPWORK®

  R1

TAE BO® TECHNIK

  R1

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

VB POWER ZIRKEL

 TF

MEDIUM

Anmeldung erforderlich

VB POWER ZIRKEL

 TF

Anmeldung erforderlich

OCTANE

 TF

CROSS Circuit

Anmeldung erforderlich

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

VB POWER ZIRKEL

 TF

ADVANCED

Anmeldung erforderlich

TRX®

 TF

Anmeldung erforderlich

VB IRON WORKOUT

  R1

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

PILATES

  R1

TAE BO®

  R1

BODYWORKOUT

  R1

ROLL TO RELEASE

 TF

ZUMBA®

  R1

TRX®

 TF

Anmeldung erforderlich

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

TRX® POWER CORE

 TF

Anmeldung erforderlich

VB BOX TRAINING

  R1

ATHLETIC FLOW

 TF

Anmeldung erforderlich

TRX® POWER CORE

 TF

Anmeldung erforderlich

POWER VINYASA YOGA

  R1

STRETCH & RELAX

  R1

SPIN RACING

 SR

Anmeldung erforderlich

ZUMBA®

  R1

TRX® ADVANCED

 TF

Anmeldung erforderlich

TRX® CARDIO

 TF

Anmeldung erforderlich

  • Montag
    •   R1

      WIRBELSÄULE

    •   R1

      VB POWER CORE

    •   R1

      VB ATHLETIC CIRCUIT

    •   R1

      DEEPWORK®

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      PILATES

    •  TF

      TRX®

      Anmeldung erforderlich

    •  TF

      TRX® POWER CORE

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      ZUMBA®

    •  TF

      TRX® CARDIO

      Anmeldung erforderlich

  • Dienstag
    •   R1

      VINYASA YOGA BASIC

    •  TF

      OCTANE

      CROSS Circuit

      Anmeldung erforderlich

    •  TF

      VB POWER ZIRKEL

      BASIC

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      TAE BO® TECHNIK

    •  TF

      VB POWER ZIRKEL

      ADVANCED

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      TAE BO®

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      POWER VINYASA YOGA

  • Mittwoch
    •   R1

      BODYWORKOUT

    •   R1

      BODY SKILLS®

      all in one

    •   R1

      BODYSTEP

      MEDIUM

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

    •  TF

      TRX®

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      BODYWORKOUT

    •  TF

      TRX® POWER CORE

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      STRETCH & RELAX

    •  TF

      TRX® ADVANCED

      Anmeldung erforderlich

  • Donnerstag
    •   R1

      SEXY LEGS

    •   R1

      BAUCH & RÜCKEN

    •   R1

      KETTLEBELL WORKOUT

    •  TF

      VB POWER ZIRKEL

      MEDIUM

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      VB IRON WORKOUT

    •  TF

      ROLL TO RELEASE

    •   R1

      VB BOX TRAINING

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

  • Freitag
    •   R1

      VB POWER CORE

    •  TF

      TRX®

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      TRAINSFORMATION

    •  TF

      VB POWER ZIRKEL

      Anmeldung erforderlich

    •  SR

      SPIN RACING

      Anmeldung erforderlich

    •   R1

      ZUMBA®

    •  TF

      ATHLETIC FLOW

      Anmeldung erforderlich

  • Samstag
    •   R1

      WIRBELSÄULE

    •   R1

      BODYWORKOUT

    •   R1

      POWER VINYASA YOGA

    •  TF

      OCTANE

      CROSS Circuit

      Anmeldung erforderlich

  • Sonntag
    •  SR

      SPIN RACING

      PRE-X-MAS SPECIAL

      Anmeldung erforderlich

Trainiere "S.M.A.R.T." nach dem VeniceBeach Konzept:

Strategisch | Motivierend | Außergewöhnlich | Resultatorientiert | Typgerecht

Ziele schneller erreichen – durch ein konzentriertes und intensiveres Workout. Mit dem S.M.A.R.T.-Training hält VeniceBeach ein speziell entwickeltes Personal-Training für Dich bereit.

Sich alleine zu motivieren ist manchmal schwer. Die richtige individuelle Dosierung zu finden, setzt ein hohes und umfangreiches Wissen voraus. Profitiere von unseren Spezialisten und lass Dich motivieren und inspirieren.

Ein Personaltrainer, der sich ausschließlich mit Deinen Zielen und Deinem Training auseinander setzt und gemeinsam mit Dir trainiert. Völlig egal, ob Kraft, Ausdauer, gewichtsreduktions- oder sportartspezifisches Workout.

Dein Personal-Trainer ist Spezialist auf seinem Gebiet, der trainingswissenschaftliche Komponenten mit viel Erfahrung kombiniert.

Tarif: Lifestyle plus


Laufzeit 12 Monate – EUR 7.95 / Woche*
Laufzeit 06 Monate – EUR 8.95 / Woche*

Einmaliges Startpaket: EUR 59.90 (inklusive Clubausweis und Einweisung an den Geräten)

*Duschen inklusive

Mit diesem Tarif kannst du in allen LIFESTYLE FITNESS und LIFESTYLE FITNESS plus Clubs trainieren:

  • Bensheim, Bruchsal, Eppelheim, Frankenthal, Heidelberg, Heppenheim, Karlsruhe, Mannheim/City E1, Neustadt, Schriesheim, Schwetzingen, Sinsheim, Speyer, Viernheim, Worms
  •  
  • Du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit upgraden, d.h. eine höherwertige Mitgliedschaft (PREMIUM FITNESS) abschließen oder per Tageskarte in einem höherwertigen Club trainieren.
10:00 - 10:30WIRBELSÄULE
10:30 - 11:00VB POWER CORE
17:15 - 18:00VB ATHLETIC CIRCUIT
18:00 - 19:00DEEPWORK®
18:30 - 19:30SPIN RACING
19:00 - 20:00PILATES
19:30 - 20:00TRX®
20:00 - 21:00ZUMBA®
20:00 - 20:30TRX® POWER CORE
20:30 - 21:00TRX® CARDIO